[TIP] 임산부 호흡장애(호흡곤란)의 모든 것~!!!

 

 

안녕하세요 구우짱입니다.

26주가 접어들자마자 급격히 숨쉬기가 힘들어져서 오늘은 <호흡장애>에 대해

알아보았습니다.

   

■■■ 임산부 호흡장애(호흡곤란)의 모든 것~!!!

   

호흡장애 원인은 무엇?

   

임신 중기가 들어서면서 임산부들은 갑자기 숨쉬기가 힘든 경험을 하게 되는데요.

어느 정도의 호흡 장애는 <임신 중기>부터는 정상적인 증상이라고 합니다.

호흡 장애의 원인은 여러 가지가 있는데,

   

1.임신 호르몬 변화로 인해서

2.태아 때문에 장기(횡경막과 폐)들이 압박이 되서

   

라고 합니다.

그러니 너무 걱정 마시고 호흡법을 달리해주면 나아진다고 하니 호흡법에 신경써

주세요~!

   

다만, 숨이 가빠지고 입술과 손이 푸르스름해지는 등의 심한 경우는 바로 병원에 가셔서 진찰을 받아봐야 합니다.

   

   

호흡장애 해결 방법은?

   

임신 중 숨쉬기가 힘들어지면 아래와 같이 조치해 주면 나아집니다.

   

1.앉아서 안정 취하기

2.답답한 공간에 있을 경우에는 밖으로 나오기

3.봉지나 손을 모아서 코와 입에 대고 숨쉬기

4.일명 복식호흡으로 숨쉬기

   

복식호흡을 하면 태아에게도 좋다고 하니 의식적으로도 평소에 복식호흡으로

호흡을 해주세요~^^

   

복식호흡이란?

복식 호흡은 우리가 일반적으로 가슴으로 하는 흉식 호흡이 아닌, 아랫배를 이용해

하는 호흡으로, 요가의 가장 기본이 되는 호흡법입니다. 복식 호흡은 흥분을 가라앉

히며 심신의 안정을 찾을 수 있도록 도와주는

호흡법으로 평소에 일반인들에게도 매우 좋은 호흡법입니다.

   

30주 이후가 되면 태아가 밑으로 내려가서 다시 나아진다고 하니 너무 걱정 말고

호흡장애도 임신 과정 중 하나이니 기쁘게 생각하면 될 듯 합니다.

우리 아이가 쑥쑥 자라고 있다는 증거니까요^^